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Georgeパパのブログ

気ままに日頃の色々な事をupします

誰でも簡単ダイエット

今色々なダイエットが出てきていますが一番気楽に簡単に出来ると思うお腹のダイエットが腹式呼吸です。腹式呼吸をわざと強めの吐き出しで実施してみてください!
わからないい。
むずかしい。
そんな方は口を閉じて鼻だけで呼吸してみてください!一気に鼻から息をだすだけです。それをテレビ見ながらなどいつでもどこでも。
もちろん鼻炎の方は鼻が通るかもwww。